Guía Gratuita De Alimentación Fitness

¡Conviértete En Un Legionario Y Empieza El Programa Más Efectivo Para Perder Peso O Ganar Masa Muscular! Sin Importar Tu Edad O Tu Sexo

• Conoce Las Mejores Estrategias Alimenticias Para Conseguir Tu Meta Corporal Con Facilidad.

 • Esta Guía Es Para Hombres Y Mujeres, Sin Importar Tu Edad, Cualquiera Puede Aprovecharse De Esta Programación.

• Pierde Peso Sin Hacer Ejercicio (No, No Es Magia, Es Ciencia) Y Gana Masa Muscular Limpia (Siempre Y Cuando Tengas Una Buena Rutina De Ejercicio).

 • Obtén Acceso Inmediato A La Mejor Información Para Conseguir Tu Meta Corporal, Videos Tutoriales, Comunidad De Facebook y Más…

Conoce A Bastian Y Daniel Almaraz

Fundadores De Legionarios Élite


Hicimos este video por 2 motivos: 

  1. Presentarnos, para que sepas quién te acompañara durante todo tu camino fitness.
  2. Para que puedas entender cual es nuestra filosofía y cual es el lugar que creemos el fitness debe ocupar en tu vida. Compres o no la Categoría de Definición Legionaria, quiero que salgas de esta página con algo que te ayude a dar tus primeros pasos en dirección a tu transformación física.


Currículum Del Curso

    1. Aviso Legal

    2. Palabras De Tu Coach

    3. Alimentación Para Obtener y Mantener El Cuerpo de Legionario Élite

    4. Comienza Con Tu Camino Fitness (Calcular Y Registrar Calorías)

    5. ¡Escoge Tu Categoría! (Resultados Del Quiz Legionario)

    1. ¡Cómo dominar la pérdida de grasa, y sin efecto rebote!

    2. Manos a La Obra (Calcula Tus Calorías Definitivas Para Definición)

    3. MyFitnessPal - La herramienta que apoyará tu registro diario de calorías

    4. Creando Tu Plan De Alimentación

    5. Días De Restablecimiento Actualizados (200 Calorías Extra)

    6. Agenda Alimenticia Semanal Definición Legionaria

    7. Alimentación Flexible (Domina El Método IIFYM)

    8. Cómo Comer Alimentos Saludables Bajo Un Presupuesto

    9. Notas Finales Definición Legionaria

    1. Disfruta Sin 1 Gramo De Culpa (Alimentación Para Ganar Masa Muscular Sin Parecer Nube)

    2. Manos a La Obra (Calcula Tus Calorías Definitivas Para Volumen)

    3. Recomposición Corporal (Variante De Volumen)

    4. Ajustando Sobre La Marcha

    5. Creando Tu Plan De Alimentación

    6. Alimentación Flexible (Domina El Método IIFYM)

    7. Cómo Comer Alimentos Saludables Bajo Un Presupuesto

    8. Notas Finales Volumen Élite

    1. Felicidades! Esto Es Lo Que Debes Hacer A Continuación

    2. Mapa General (Resumen Del Programa)

    3. Lleva Tu Cuerpo Al Siguiente Nivel...

    4. Antes De Que Te Vayas

About this course

  • Gratis
  • 26 lecciones
  • 0 horas de contenido en video

Bonus Del Programa

Al Comprar La Categoría Obtienes Acceso Gratuito A Los Siguientes Capítulos:

  • Alimentación Flexible Y Ayuno Intermitente

    Aprende A Dominar El Método IIFYM (If It Fits Your Macros) Para Comer Los Platillos Que Más Te Gustan Y Aún Así Continuar Con Tu Progreso Hacia El Cuerpo Que Deseas. Además Conoce Las Mejores Tácticas Sobre El Ayuno Intermitente Y Cómo Perder Grasa Sin Esfuerzo.

  • Cómo Comer Saludablemente Bajo Un Presupuesto

    Te Enseño Mis Tips Para Diseñar Un Plan De Alimentación Saludable Y Delicioso Utilizando Alimentos De Bajo Costo.

Tu Instructor

Bastian Almaraz

Desde los 13 años Bastian solía tener cierta fascinación por hacer deporte y fue a esa temprana edad que tuvo su primer contacto con las rutinas de entrenamiento de peso corporal y el deporte.

Nunca destacó por tener un cuerpo impresionante, mas bien siempre fue el pequeño de su salón de clases, el primero en la formación de alumnos con orden de estatura, el niño que daba “ternura” por su complexión y tamaño… pocas personas sabían que su condición física era producto de una enfermedad en los riñones que desarrolló a los 8 meses de nacimiento.


Fue a esos 13 años que superó con mucha fortuna dicha enfermedad y era hora de “retomar el ritmo” que todos los demás niños de su edad ya tenían.


Tras muchos años intentando conseguir su meta corporal, con múltiples intentos fallidos y muchas preguntas a lo largo del camino, Bastian diseñó 3 libros distintos fitness. 


Esta es su mas nueva obra, recopilando lo mejor de cada Categoría Legionaria en un solo programa de alimentación gratuito para hombres y mujeres.


¡Únete a él en esta aventura, transforma tu vida y consigue el cuerpo de tus sueños!

¡Empieza Tu Camino Fitness!

Esta Guía Es Para Adolescentes Y Adultos Que Desean Perder Grasa Corporal Y Conseguir Tamaño Muscular. Somos Un Estilo De Vida Juvenil, No Dietas.

Transforma Tu Vida Y Tu Cuerpo Ahora

Preguntas Frecuentes

  • ¿Puedo Seguir Esta Guía Si Soy Mayor De 40-50 años??

    Por supuesto que sí. Esta guía fue creada para poder ayudar a los Legionarios de todas las edades.

  • ¿Necesito Algún Material Para Seguir El Programa?

    Si, necesitarás contar con una báscula digital de cocina y un dispositivo celular para poder utilizar la app gratuita de MyFitnessPal.

  • Realizo Poco Ejercicio A La Semana ¿ Aún Así Podré Perder Peso?

    Claro que sí. Años de investigación y recopilación de información conforman a esta guía. No es una pastilla mágica ni un producto milagroso. Es simple ciencia, que con un poco de disciplina y constancia entregará los resultados que esperas.