Categoría Definición Legionaria

¡Conviértete En Un Legionario Y Empieza El Programa Más Efectivo Para Perder Grasa Y Mejorar Tus Proporciones Musculares!

• Derrite Grasa Comiendo Tus Comidas Favoritas.

• Revela Una Increíble Definición Muscular.

• Conoce Las Tácticas Más Efectivas De Entrenamiento Y La Ciencia Detrás De La Efectividad De Nuestros Programas

 • Aumenta Tu Fuerza En Los Ejercicios Más Importantes.

• Accede A Estrategias De Alimentación Específicas Para Tu Edad (Menores Y Mayores De 18 Años).

 • Accede A La Fase Agresiva Para Perder Peso Lo Más Rápido Posible Disfrutando El Proceso.

 • Obtén Acceso Inmediato A La Mejor Información Para Conseguir Tu Meta Corporal, Videos Tutoriales, Comunidad De Facebook y Más…

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Con la vuelta a los gimnasios, todos nuestros programas están a precio especial. Consigue el 20% de descuento en cada uno.


Currículum Del Programa

    1. Introducción

      PRUEBA GRATIS

    2. ¿Cómo Nació Legionarios Élite?

    3. ¿Por Qué Revolucionaremos Al Fitness?

    1. Los Mitos Del Fitness

      PRUEBA GRATIS

    2. Desarrollo De Fuerza Es El Nombre Del Juego

    3. Los 7 Ejercicios Legionarios Fundamentales

    1. La Forma De Entrenamiento Obsoleta Que Aún Se Utiliza En Gimnasios

    2. El Rango De Trabajo Más Efectivo Para el Incremento Muscular y De Fuerza

    3. El Rango de Descanso que Genera Más Ganancias Musculares y de Fuerza

    4. La Manera Más Efectiva de Calentar

    1. Mi Promesa Y Compromiso

    1. ¿Por qué Hacer Demasiado Ejercicio Está Retrasando Tu Progreso?

    2. ¡Cómo Dominar La Pérdida De Grasa Y Sin Efecto Rebote!

    3. Manos A La Obra (Calcula Tus Calorías Y Macros/Menores De 18 Años)

    4. Manos a La Obra (Calcula Tus Calorías Y Macros/Mayores de 18 años)

    5. Definición Agresiva (Variante de Categoría/Mayores De 18 Años)

    6. Conoce la Herramienta de Registro de Calorías MyFitnessPal

    7. Creando Tu Plan De Alimentación

    8. Fase Fénix (El Renacer de tu Metabolismo)

    9. BONUS: Alimentación Flexible Y Ayuno Intermitente

    10. BONUS: Cómo Comer Alimentos Saludables Bajo un Presupuesto

    11. BONUS: Meditación Y Hambre Emocional

    1. Nuevos Métodos De Entrenamiento Para Obtener Mejores Resultados

    2. Rutina para Densidad y Definición FASE 1 – Primeras 3 Semanas/80% 1RM

    3. Rutina Para Densidad y Definición FASE 1 – 8 Semanas

    4. Rutina para Densidad y Definición FASE 2 PECHO – 8 Semanas

    5. Rutina para Densidad y Definición FASE 3 HOMBROS – 8 Semanas

About this course

  • $30.00
  • 46 lecciones
  • 0 horas de contenido en video

En La Compra De Tu Programa Recibe:

7 Recetas Fitness Para Dominar La Flexibilidad Alimenticia

Bonus Del Programa

Al Comprar La Categoría Obtienes Acceso Gratuito A Los Siguientes Capítulos:

  • Alimentación Flexible Y Ayuno Intermitente

    Aprende A Dominar El Método IIFYM (If It Fits Your Macros) Para Comer Los Platillos Que Más Te Gustan Y Aún Así Continuar Con Tu Progreso Hacia El Cuerpo Que Deseas. Además Conoce Las Mejores Tácticas Sobre El Ayuno Intermitente Y Cómo Perder Grasa Sin Esfuerzo.

  • Cómo Comer Saludablemente Bajo Un Presupuesto

    Te Enseño Mis Tips Para Diseñar Un Plan De Alimentación Saludable Y Delicioso Utilizando Alimentos De Bajo Costo.

  • Aprende A Sacarle El Máximo Provecho A Tu Categoría Legionaria

    Conoce La Verdad De Los Mitos Fitness. Aprende Por Qué Crecen Los Músculos Y Cómo Utilizarlo A Tu Favor. Y Conoce Los Mejores Ejercicios Para Cada Grupo Muscular.

Tu Instructor

Bastian Almaraz

Desde los 13 años Bastian solía tener cierta fascinación por hacer deporte y fue a esa temprana edad que tuvo su primer contacto con las rutinas de entrenamiento de peso corporal y el deporte.

Nunca destacó por tener un cuerpo impresionante, mas bien siempre fue el pequeño de su salón de clases, el primero en la formación de alumnos con orden de estatura, el niño que daba “ternura” por su complexión y tamaño… pocas personas sabían que su condición física era producto de una enfermedad en los riñones que desarrolló a los 8 meses de nacimiento.


Fue a esos 13 años que superó con mucha fortuna dicha enfermedad y era hora de “retomar el ritmo” que todos los demás niños de su edad ya tenían.


Tras muchos años intentando conseguir su meta corporal, con múltiples intentos fallidos y muchas preguntas a lo largo del camino, Bastian creó esta Categoría de Definición Legionaria, para que todos aquellos adolescentes que sienten inconformidad con su aspecto físico puedan perder grasa y revelar definición muscular, utilizando métodos minimalistas que pueden adaptarse fácilmente a cualquier estilo de vida.


¡Únete a él en esta aventura, transforma tu vida y consigue el cuerpo de tus sueños!

¡Empieza Tu Camino Fitness!

Esta Categoría Es Para Adolescentes Que Desean Perder Grasa Corporal Y Conseguir Tamaño Muscular. Somos Un Estilo De Vida Juvenil, No Dietas.

Transforma Tu Vida Y Tu Cuerpo Ahora